Терапия страхов и борьба с фобиями

• консультативные беседы;
• арт-терапия;
• гипноз;
• энерготерапия;
• холистический массаж;
• телесно-ориентирована терапия;
• релаксационные методики;
• гештальт терапия страхов.

Сочетая разные методики в индивидуальном плане поведенческой терапии страхов, психолог создает максимально положительные условия для достижения эффективных результатов в решении разного рода психологических проблем.

Как проходит лечение?

Когнитивная терапия страхов и поведенческий подход стоит начинать не просто с общения с клиентом, а с постепенной помощи человеку в понимании своего страха. Борьба с фобиями – это не совсем правильное понятие, и психолог должен разъяснить пациенту истинные цели терапии.

В ходе занятий со специалистом человек не освобождается от фобии, а учится оценивать страх в естественных рамках. Со временем переживания становятся адекватными и контролируемыми, клиент привыкает к страху и учится правильно реагировать на него без вреда для здоровья.

Также необходимо определить страх (эмоциональную реакцию). И ограничиваться одними беседами с психологом малоэффективно. На этом этапе помогает арт-терапия и гипноз для выявления природы фобии и причин страха.

Результаты

Арт-терапия, энерготерапия и другая работа со страхом на сеансах у психолога помогает поэтапно пройти путь от понимания и правильного реагирования на страх до профилактики в будущем панических атак и тревожных чувств.

При помощи психолога вы сможете:

• снять эмоциональное напряжение;
• отреагировать (выразить) подавленные эмоции;
• описать и проявить свой страх;
• создать приемлемые и эффективные для вас средства управления страхом;
• обнаружить фобию и получить доступ к ее проработке и осмыслению;
• получить доступ к эмоциям, замаскированных боязнью;
• освободиться от стереотипного реагирования на фобию;
• предупреждать панические атаки в будущем.

После завершения курса терапии клиент отмечает не только положительные изменения в рамках борьбы с фобией, но и в других сферах своей жизни. Улучшается самочувствие, исчезает проблема с выражением эмоций, а патологическая боязнь не превышает границы естественных защитных реакций организма.

Вопросы

• Может ли человек самостоятельно справиться с панической атакой посредством чтения книг, аутотренингов?

В очень редких случаях, когда интенсивность симптомов фобии мало выражена и индивидуальные особенности психики не становятся камнем преткновения. Что касается книг и аутотренингов, то почти вся хорошая литература предназначена для специалистов. И только в руках психолога эти данные имеют пользу. Например, книга «Страх, паника, фобия: Краткосрочная терапия», окажется для человека непонятной из-за нехватки знаний. Кроме этого, никакой подход к терапии не является универсальным.

• Когда появляются первые результаты от терапии?

На этот вопрос нельзя ответить без учета конкретного пациента, причин его фобии, состояния эмоционального фона и степени желания работать над проблемой. Некоторое улучшение состояния можно отметить уже на первом приеме, но нужно понимать, что терапия страхов и фобий не дает молниеносных результатов. Если человек это понимает и сразу настраиваться на плодотворную работу, все применяемые психологом методики начинают давать более эффективные и быстрые результаты.